好處、時機、手法 超親密！嬰兒按摩 小手揉揉、小腳捏捏，對寶寶肌膚進行按摩，不但有助於免疫、呼吸、消化等系統刺激；經由觸摸所帶來的安心、舒適、愉悅、溫暖，更能讓嬰兒按摩顯得「妙不可言」。本期封面故事將透過專家指導，一起學習與寶貝來場「親密接觸」吧！
愛的撫觸，有助身心發展
觸覺，是人類最早出現的感覺。根據相關實證資料顯示，胎兒在3 個月大時，已經能對毛髮觸與嘴邊有反射性的回應能力，4個月大時，可以憑藉著吸吮自己手指的觸感，安撫自己身心感受以回歸平衡。
「肌膚」撫慰，生命的基本需求 除了吃飽、睡好，還有沒有什麼方法，能幫助寶寶健康成長？邁阿密大學醫學院觸感研究中心費爾德博士提到，扮演寶寶早期成長與發育最重要角色是「皮膚」，他說：「每種知覺都有可強調的器官，但『觸覺』最無所不在。」也因此，皮膚是人體發展最早、最神奇的器官，透過撫觸與按摩，除了帶來安全，更有助於成長。
Chapter1•6 好處& 6 優點
在合適狀態、力道下的按摩，不只有助於寶寶生理健康，對情緒安撫、親子感情傳遞，更是多所助益。在正確的捏、壓、按、摩、推、揉等手法引導下，除了達到肌肉、心情的放鬆，財團法人康寧醫院小兒科主治醫師翁少萍表示，按摩對於寶寶在皮膚、中樞神經、血液、消化等器官系統，也都能帶來諸多效用。
6好處，按摩的「生理」效益
1•降低肌肉、關節緊繃
2•提升神經發展
3•促進血液、淋巴循環
4•增進感覺統合
5•助營養與消化吸收
6•改善睡眠品質
6 優點，按摩的「心理」效益1•給予「安全感」與被愛的感覺
2•強化親子溝通
3•降低負面情緒
4•增加抗壓性
5•提高自尊，幫助身心發育
6•人際關係加分
翁少萍醫師表示，替寶寶施行按摩，所帶來的成長好處是相互加乘的。經由溫柔的按摩撫觸，在達到心情放鬆、血壓穩定、促進生理循環等功效之餘，神經系統的鎮靜與安撫，還可改善嬰兒的睡眠品質。
資訊站》寶寶有用，父母也受惠
藉由按摩為寶寶刺激、紓壓，經由醫學證實，除了能為小寶寶的肌肉、生長發育系統帶來助益，翁少萍醫師指出，不只寶寶能享受按摩帶來的好處，對於「操作者」來說，也是獲益良多呢！她表示，對於父母或寶寶主要照護者來說，為嬰幼兒按摩所帶來的生理好處，有以下5 點。
1、 使媽咪的泌乳激素增加，泌乳量上升。
2、 加強子宮收縮（oxytocin）。
3、 降低血壓。
4、 放鬆心情，促進身心平衡。
5、 減低壓力所帶來的身體不適。
Chapter2•時機選擇 要等到寶寶多大，爸比媽咪才能夠施行按摩呢？翁少萍醫師表示，基本上，從孩子出生後就可以開始進行。王資惠老師並指出，6個月大以前的小寶寶，因活動力不強，按摩首重建立「親密感」；以大範圍、輕慢手法為主；而等到孩子大一點，會翻身、爬行，甚至於走跳之後，還是可進行按摩，但方法與策略會有所調整。
寶寶各階段按摩重點
0〜6個月大
• 此時寶寶的配合度最高。
• 按摩重點：強調親子間親密感與互動關係建立，以及肢體放鬆。
• 按摩手法：手法輕慢，強調以「手掌」施力，進行大範圍的包覆。
7〜12 個月大
• 寶寶活動力變大，已會爬行、翻身，按摩挑戰性變高。
• 寶寶仰躺時：可邊按摩邊唱兒歌以吸引目光，或讓孩子手拿玩具，提高穩定性。
• 寶寶活動時：父母最好「見機行事」，建議先按摩「眼前」部位，讓孩子認為按摩是項親子互
動遊戲。
1〜3歲
• 此時幼兒正是學習「獨立自主」的階段，配合度最差，常愛說「不」。
• 重視孩子意願，可以讓孩子選擇按摩部位，以孩子需求為主，不要強求。
• 按摩手法：別奢求按摩可以一次做完，也許這次只能按肚子，下次只能按四肢，試著讓按摩成為一項遊戲，（如：邊按摩邊說故事，在肚子做披薩、在後背種花等。）（資料提供／翁少萍醫師、王資惠老師）
「安靜清醒」是按摩最佳時機 此時身體活動很少，但是眼睛已經變得又亮又大，呼吸規律，精神看來飽滿。此時的寶寶，可以留意眼前出現的任何刺激，對環境變化也能有效參與（如：剛洗完澡後）。此時是父母與孩子互動的最好時機，在寶寶「安靜清醒」的階段，對於父母所提供的視、聽覺等刺激，可給予許多正向回饋。
Chapter3•準備工作
有幾項「愛的準備」，爸比媽咪事前必做：
• 放輕鬆：爸比媽咪須先有輕鬆、澄靜的心情，才能將穩定、溫柔的感受透過手掌傳遞給寶寶。
• 拔除手上所有飾品雜物：將戴在手上的手錶、手鍊、戒指等飾品雜物暫時脫下，才能讓寶寶忠實感受按摩帶來的溫暖與呵護。
• 洗手：在觸碰小寶寶稚嫩的肌膚前，得先將雙手洗淨，才不會把細菌病毒帶給孩子；同時留意指甲長度，才不會誤傷寶寶。
• 詢問意願：爸比媽咪在按摩前，要先給予尊重，徵詢孩子按摩、身體被接觸的意願，如此孩子長大後，才不會允許陌生人的隨意接觸。
環境
• 室溫：建議室內溫度設定約攝氏28°C 為宜，環境以溫暖舒適為佳。
• 光間光線：以「燈光昏暗」為佳，但實際刺激輸入，應視寶寶需求予以調整。
• 場所：佈置一個可以讓自己與寶寶都放鬆的小角落。可在床上進行，或為寶寶準備一個溫暖又舒適的棉質軟墊，同時別忘了替自己也備好一個舒適靠墊。
工具
• 大毛巾：可在為寶寶按摩的軟墊或小床上鋪上大毛巾，一方面增加舒適感，一方面也可防止為裸身按摩的寶寶禦寒，防止著涼。
• 尿布、濕紙巾、欲更換的衣物：以備在按摩結束後穿上。
• 玩具：可備些寶寶平時愛玩的小玩具，讓寶寶在按摩進行時把玩，以穩定情緒，使按摩流程順利進行。
按摩油
合適的嬰兒按摩油，建議選購無香精、冷壓萃取的植物油；也可至專業材料行購買適合用於嬰兒按摩的「基礎油」，（如：葡萄籽油、甜杏仁油、杏桃仁油、橄欖油等），都是不錯選擇。若要以「乳液」替孩子進行愛的撫觸，最好選擇不含香精的產品，以免造成寶寶嗅覺過度負荷。
•小叮嚀：植物油品的保存，最好放置陰涼處，同時避免太陽直射，以免變質。
基本手法與力道
有別於成人按摩，翁少萍醫師指出，嬰兒按摩的力道釋放，以「溫柔但穩定」的撫觸最適合。她舉出Dr.Tiffany Field 在《Touch Research Institute》以「早產兒」為例提到，這些「巴掌仙子」看似脆弱，但太輕柔的按摩對他們來說是無助於生長的。為早產兒或新生兒進行按摩時，應視個別狀況，給予合適力道，才能明顯看到、促進寶寶的成長。
禁忌
當寶寶出現以下行為反應時，爸比媽咪應先暫時停止按摩。
• 煩躁不安、大聲哭鬧。
• 精神委靡不振，處於淺眠或深度熟睡狀態。
• 按摩時出現轉頭、眼神漂移、四肢不停扭動，或用肢體語言撥開媽媽的手，表達不要被按摩時，
父母最好不要勉強孩子。
• 身體不適或生病時。
Chapter4•手法示範 幫寶寶按摩，在蘊釀情緒、選擇適當時機，事前準備工作等一切就序後，平穩、寧靜、舒適的按摩就可以開始囉！不過，嬰兒按摩手法五花八門，以下針對寶寶常見的生理問題與疾病舒緩，為爸比媽咪介紹5 大實用按摩手法。
愛的祝福―改善２生理狀況
•促進血液循環→瑞典擠奶式
（1）一手握住寶寶的腳踝，另一手四指相併，與拇指分開，呈現C 型握法。
（2）由腳踝為起點，順延小腿→膝蓋→大腿→臀部，緩步向上推滑。
（3）由四肢往內，朝著軀幹按摩，可幫助血液回流循環。
•幫助肌肉放鬆→印度擠奶式
（1）一手握住寶寶的手腕，另一手四指相併，與拇指分開，呈現C 型握法。
（2）由上手臂為起點，向下順延，以緩慢搓揉方式至下手臂。
（3）從軀幹向外部肢體按摩，有助肌肉關節放鬆。
愛的治療―緩解３疾病問題•消除脹氣、便秘→1•日月法
（1）爸媽將左手掌貼放在寶寶的「右腹」上方，緩緩以「順時針」方向移動畫出「全圓」，即「日式」。
（2）另再將右手掌貼放在寶寶的「右腹」上方，同以「順時針」方向移動畫出「半圓」，即「月式」。
（3）雙手交替，連續數回。
•消除脹氣、便秘→2•我愛你法
（1）將右手掌貼放在寶寶左腹上方，往下滑落，好像是寫出英文字母「I」，同時口說：「我」。
（2）以右手掌從寶寶「右上腹」平行擦滑至「左上腹」，再至「左下腹」，如寫出倒寫的「L」，
同時口說：「愛」。
（3）同以右手掌，從寶寶的「右下腹」，如畫圓般往上滑到「上腹部」，再至「左下腹」，如寫出
倒寫的「U」，同時口說：「你」。
•幫助安眠→掌擦法
（1）寶寶俯臥，父母一手輕按固定寶寶臀部，另一手以「掌擦」手法滑按到臀部。
（2）以單手按摩對寶寶的刺激較小，以雙手上下交替的以掌面滑按保寶背部的刺激較大。
資訊站》嬰兒按摩諮詢管道
1. 臺灣國際嬰幼兒按摩協會（International Association of Infant Massage, Taiwan）：
www.tw.iaim.net
2. 國際嬰幼兒按摩協會總會（International Association of Infant Massage）：
www.iaim.net
3. New！！台灣國際嬰幼兒按摩協會部落格:
http://blog.udn.com/IAIMTaiwan01
資料提供：新竹縣托嬰中心訪視督導計畫
文 ：Baby Life育兒生活
摘 錄 自：2009年5月號【育兒生活雜誌】
